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校工会举办睡眠与健康专题讲座

2019-12-28

为进步我校教员工的睡觉质量,呵护教员工的身心健康,11月28日下午,校工会举办题为“拨开迷雾见本相——睡觉背面的那些事”健康专题讲座。杭州市第七人民医院睡觉医学科主任毛洪京主讲,50余名教员工参加。

毛洪京结合各种临床事例,从医学视点科学地阐释了焦虑和郁闷等心情与睡觉的联系、失眠的诱因等问题。针对轻度失眠,他教授了自己发明的毛氏“好睡觉8+1”训练法。他还在现场进行了睡觉评价,并针对与会教员工提出的疑问逐个进行了回答。

经过此次讲座,与会教员工对睡觉有了一个较全面的了解,知道到了健康睡觉的重要性。

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